Awalnya cuma capek biasa… Eh lama-lama, badan makin susah diajak kerja… kok bisa?
Ternyata setelah usia 30-an,
tubuh kita mulai kehilangan kepadatan tulang secara perlahan. Produksi kalsium dan kolagen juga menurun —
dua hal penting yang bikin sendi tetap lentur dan tulang tetap kuat.
tubuh kita mulai kehilangan kepadatan tulang secara perlahan. Produksi kalsium dan kolagen juga menurun —
dua hal penting yang bikin sendi tetap lentur dan tulang tetap kuat.
Makanya wajar kalau mulai sering:
Makanya wajar kalau mulai sering:
- Naik tangga lutut bunyi
- Bangun tidur masih lelah
- Tangan sering kesemutan
- Badan gampang pegal padahal nggak ngapa-ngapain
Dan anehnya… kita anggap itu biasa.
Padahal bisa jadi itu tanda tubuh minta “jatah” tambahan asupan buat sendi, saraf, dan tulang..